Ты сжигаешь 150 калорий
Все зависит от твоего веса и скорости ходьбы, но, в среднем, ты можешь сжечь около 150 калорий за полчаса прогулки. Так что не стоит беспокоиться о лишнем печенье, которое ты съела на обед. Здесь вы можете купить оригинальные автозапчасти для иномарок Смотрите описание, фото и цены.
Ходьба невероятно полезна и для душевного спокойствия, и для здоровья pinterest.com
Ты релаксируешь
Процесс ходьбы обладает удивительным расслабляющим свойством. Особенно, если ты выберешь путь подальше от оживленных улиц и послушаешь спокойную музыку.
Ходьба невероятно полезна и для душевного спокойствия, и для здоровья pinterest.com
Ты подкачаешь ноги
Всего 30 минут в день могут укрепить и привести в тонус мышцы бедер и икр. Для лучшего результата добавь силовые